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妊娠中のおやつは、お腹の赤ちゃんに影響するため、添加物やカロリーに注意して選ぶ必要がある。 おすすめのおやつは、甘栗やアーモンドフィッシュ、こんにゃくゼリー、ヨーグルト、トマト、きゅうり、ゆで卵、焼き芋など。 通販でおやつを買う際は、添加物が使われていないか確認することが大切。

【2025年最新】スーパーで買える無添加・低添加の冷凍食品を厳選紹介！ニチレイ「小さな便利おかず」など、お弁当や時短調理におすすめの商品をピックアップ。味の素、コープ、無印、業務スーパーなどの人気ブランドも比較。無添加の選び方、避けたい添加物も解説。